Jeudi 15 octobre 2009
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20:02
Bonjour à tous,
Voila maintenant 1 ans et demi que J et moi avons commencé la musculation dite "naturelle", nous sommes donc amateurs et débutants.
Pour ma part (B) je désire avoir un physique de bodybuilder tel que chris jalali ( j'ai encore du temps...) quant à J, il n'a pas de réel idéal, (quoi qu'il aime bien bob l'éponge).
Nous sommes partis sur une base de 3 entraînements par semaine en full body, sous les conseils de Pascal notre coach (gérant d'un magasin de nutrition sportive à Lagny sur marne).
Pascal nous coach sur les programmes d'entraînements, les plans alimentaires et sur l'achat de compléments tels que protéines, créatines, bca etc...
Je me présente, je suis B, j'ai (bientôt
) 23 ans, je
mesure 1m78 à mes débuts je pesais 58kg, de nature sportive, j'avais déjà pratiqué la musculation en salle pendant une année avec parcimonie. J'y ai trouvé beaucoup de points négatifs tel que les machines pas toujours disponibles, l'abonnement qui peux coûter cher, certain qui viennent que pour
draguer ou se contempler devant la glace. Cela m'a amené à créer une petite salle chez moi pour y pratiquer. Je suis de type
ectomorphe, ce qui veut dire que je suis de nature seche et que j'ai du mal à prendre du poids, mon métabolisme brûlant plus de calories que la moyenne.
J a déjà 23 ans
,mesurait 1m87, et pesait 78kg, lui aussi
de nature sportive ( édit de J : c'est toujours moi qui gagne hihi!) avait fais ses premiers pas en musculation lors de ses
entraînements de kick boxing.
J est mesomorphe ce qui implique qu'il peut prendre du poids facilement et en perdre facilement ( le meilleur métabolisme pour la musculation).
A nos débuts nous recherchions différentes progressions de bodybuilders et amateurs avec l'évolution des mensurations ainsi que des photos avant/après.
Ne trouvant pas notre bonheur nous voila derrière nos claviers afin de vous présenter en images nos "progrès"....
Ce blog n'a pour but que de relater des faits, de faire part de notre (petite) expérience, nous n'avons pas de conseil à donner (quelques tuyaux) juste à montrer nos progrès et à vous faire partager nos impressions.
Bon surf.
Voila maintenant 1 ans et demi que J et moi avons commencé la musculation dite "naturelle", nous sommes donc amateurs et débutants.
Pour ma part (B) je désire avoir un physique de bodybuilder tel que chris jalali ( j'ai encore du temps...) quant à J, il n'a pas de réel idéal, (quoi qu'il aime bien bob l'éponge).
Nous sommes partis sur une base de 3 entraînements par semaine en full body, sous les conseils de Pascal notre coach (gérant d'un magasin de nutrition sportive à Lagny sur marne).
Pascal nous coach sur les programmes d'entraînements, les plans alimentaires et sur l'achat de compléments tels que protéines, créatines, bca etc...
Je me présente, je suis B, j'ai (bientôt
) 23 ans, je
mesure 1m78 à mes débuts je pesais 58kg, de nature sportive, j'avais déjà pratiqué la musculation en salle pendant une année avec parcimonie. J'y ai trouvé beaucoup de points négatifs tel que les machines pas toujours disponibles, l'abonnement qui peux coûter cher, certain qui viennent que pour
draguer ou se contempler devant la glace. Cela m'a amené à créer une petite salle chez moi pour y pratiquer. Je suis de type
ectomorphe, ce qui veut dire que je suis de nature seche et que j'ai du mal à prendre du poids, mon métabolisme brûlant plus de calories que la moyenne.J a déjà 23 ans
,mesurait 1m87, et pesait 78kg, lui aussi
de nature sportive ( édit de J : c'est toujours moi qui gagne hihi!) avait fais ses premiers pas en musculation lors de ses
entraînements de kick boxing.J est mesomorphe ce qui implique qu'il peut prendre du poids facilement et en perdre facilement ( le meilleur métabolisme pour la musculation).
A nos débuts nous recherchions différentes progressions de bodybuilders et amateurs avec l'évolution des mensurations ainsi que des photos avant/après.
Ne trouvant pas notre bonheur nous voila derrière nos claviers afin de vous présenter en images nos "progrès"....
Ce blog n'a pour but que de relater des faits, de faire part de notre (petite) expérience, nous n'avons pas de conseil à donner (quelques tuyaux) juste à montrer nos progrès et à vous faire partager nos impressions.
Bon surf.
